ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಬರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೇನು? ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸುಲಭ ಆಯುರ್ವೇದ ಟಿಪ್ಸ್!ಮಧು

by

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ (Diabetes) ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳು! ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೆ, ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಬರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬಹುದು. ಧನ್ಯವಾದಗಳು!ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು: ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಆಯುರ್ವೇದ ಮದ್ದುಗಳು: … Read more

ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣಗೆ ಅಪ್ಪನಿಂದ ಭರ್ಜರಿ ಗಿಫ್ಟ್: 30ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಸಿಕ್ತು ‘ಸೆರೆನಿಟಿ’ ಬಂಗಲೆ!

by

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ರಶ್ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ ಅವರ 30ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ತಂದೆಯಿಂದ ‘ಸೆರೆನಿಟಿ’ ಹೆಸರಿನ ಐಷಾರಾಮಿ ಬಂಗಲೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ವಿಜಯ್ ದೇವರಕೊಂಡ ಜೊತೆ ಮದುವೆ, ಕೊಡವ ಶೈಲಿಯ ಸಂಭ್ರಮದ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಡೀಟೇಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೆ, ‘DD Time Learn’ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಸ್ವಾಗತ! ಸೌತ್ ಸೆನ್ಸೇಷನ್, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ರಶ್ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ (Rashmika Mandanna) ಹಾಗೂ ಟಾಲಿವುಡ್ ನಟ ವಿಜಯ್ ದೇವರಕೊಂಡ (Vijay Deverakonda) ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಅದ್ಧೂರಿಯಾಗಿ ಹಸೆಮಣೆ ಏರಿ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ವಿಚಾರ ನಿಮಗೆಲ್ಲಾ … Read more

ಅಕ್ರಮ ಬಾಂಗ್ಲಾ ವಲಸಿಗರಿಗೆ BSF ವಾರ್ನಿಂಗ್: ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾವು, ಮೊಸಳೆ ಬಿಡಲು ಮಾಸ್ಟರ್ ಪ್ಲಾನ್!

by

BSF ಹೊಸ ಪ್ಲಾನ್ (BSF New Plan) ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಗಡಿಯೊಳಗೆ ಅಕ್ರಮವಾಗಿ ನುಗ್ಗಿ, ಇಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬಾಂಗ್ಲಾ ವಲಸಿಗರು ನಮ್ಮ ದೇಶದೊಳಗೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಭಾರತೀಯ ಗಡಿ ಭದ್ರತಾ ಪಡೆ (BSF) ಇದೀಗ ಕಠಿಣ ಹಾಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಪ್ಲಾನ್ ಒಂದನ್ನು ರೂಪಿಸಿದೆ. ಭಾರತ ಮತ್ತು ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ಗಡಿಯ ಮೂಲಕ ಅಕ್ರಮವಾಗಿ ದೇಶದೊಳಗೆ ನುಸುಳುವ ವಲಸಿಗರನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಹಾವುಗಳು ಹಾಗೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮೊಸಳೆಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಗಂಭೀರ ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸಿದೆ. ಹೌದು, … Read more

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುವ 10 ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಸದಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ!

by

ನಮ್ಮ ‘DD Time Learn’ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಸ್ವಾಗತ! “ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ” ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೇ ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸದಾ ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಇರಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಪಾಲಿಸಲೇಬೇಕಾದ 10 ಸರಳ ಹಾಗೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: Health Tips Kannada 1. ವಾಕಿಂಗ್ (Walking): ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ (30 ನಿಮಿಷ) ನಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಯೋಗ … Read more

ವಿಟಮಿನ್ B12 ಕೊರತೆ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು

by

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ B12 ಕೊರತೆ (Vitamin B12 Deficiency). ಇಂದು ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ B12 ಎಂದರೇನು, ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. 🔬 ವಿಟಮಿನ್ B12 ಎಂದರೇನು? ವಿಟಮಿನ್ B12 ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಅಗತ್ಯ: ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ … Read more

💥 RCB: ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಎಸ್ ಕೆ ಬೌಲರ್‌ಗಳ ಬೆವರಿಳಿಸಿದ ಟಿಮ್ ಡೇವಿಡ್ ಮತ್ತು ಪಡೆಯ ಅಬ್ಬರ!

by

ನಮಸ್ಕಾರ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳೇ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಲಾಗ್ DD Time Learn ಗೆ ಸ್ವಾಗತ! ಇವತ್ತು ನಮ್ಮ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸಿಎಸ್ ಕೆ ವರ್ಸಸ್ RCB ಹೈ-ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಎಸ್ ಕೆ ಬೌಲರ್‌ಗಳ ಬೆವರಿಳಿಸಿದ ನಮ್ಮ ಆರ್‌ಸಿಬಿ ಬ್ಯಾಟರ್‌ಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ರನ್ ಸುರಿಮಳೆಗರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಕೂಗಾಟ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರ್‌ಗಳ ಆರ್ಭಟ ಜೋರಾಗಿತ್ತು! ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದ ಚೆನ್ನೈ ನಾಯಕ ಬೌಲಿಂಗ್ ಆಯ್ದುಕೊಂಡರೆ, ನಮ್ಮ ಹುಡುಗರು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಬೌಂಡರಿ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಸರ್‌ಗಳ ಭರಾಟೆ!ನಿಗದಿತ 20 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರ್‌ಸಿಬಿ … Read more

ಉಪವಾಸ ಮಾಡದೆ 1 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 6 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಡಯಟ್!

by

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೆ, ‘DD Time Learn’ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಸ್ವಾಗತ! ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು (Weight loss) ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 6 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಉಪವಾಸ ಬೇಡ, ಊಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ! ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಮಾಡುವುದು ಉಪವಾಸ. ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಬಿಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದೇ ಇರುವುದು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಹೀಗೆ … Read more

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು!

by

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೆ, ‘DD Time Learn’ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಸ್ವಾಗತ. ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Calcium) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (Vitamin D) ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇವುಗಳ ಕೊರತೆಯಾದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ? ಹಾಗೂ ಇವುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ … Read more

ಎಚ್ಚರ: 2 ಲಕ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಶ್ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡಿದರೆ ಬೀಳುತ್ತೆ 100% ದಂಡ! | ನಗದು ವಹಿವಾಟು ಮಿತಿ

by

Income Tax Rules ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫೋನ್‌ಪೇ (PhonePe), ಗೂಗಲ್ ಪೇ (Google Pay) ಅಂತಹ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪೇಮೆಂಟ್ಸ್ (Digital Payments) ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಇಂದಿಗೂ ದೊಡ್ಡ-ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತದ ಹಣವನ್ನು ನಗದು (Cash) ರೂಪದಲ್ಲಿಯೇ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಹಳ್ಳಿಗಳ ಕಡೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನೀವೇನಾದರೂ ಲಕ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಹಣವನ್ನು ಕ್ಯಾಶ್ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೇ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಿ! ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯ (Income Tax Department) ನಗದು … Read more

Airtel ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಭರ್ಜರಿ ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ: 6GB ಫ್ರೀ ಡೇಟಾ ಜೊತೆಗೆ 30 ದಿನ JioHotstar ಉಚಿತ!

by

Airtel ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಭರ್ಜರಿ ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ: 6GB ಫ್ರೀ ಡೇಟಾ ಜೊತೆಗೆ 30 ದಿನ JioHotstar ಆಫರ್ ಉಚಿತ! ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೆ, ಏರ್‌ಟೆಲ್ (Airtel) ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಇದೀಗ ಭರ್ಜರಿ ಸಿಹಿಸುದ್ದಿಯೊಂದು ಸಿಕ್ಕಿದೆ: 6GB ಉಚಿತ ಡೇಟಾ ಜೊತೆಗೆ 30 ದಿನ JioHotstar ಫ್ರೀ! ನೀವು ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿನಿಮಾ, ವೆಬ್ ಸೀರೀಸ್ ಅಥವಾ ಐಪಿಎಲ್ (IPL) ಲೈವ್ ಮ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ವಿಡಿಯೋ ನೋಡುವಾಗ ಡೇಟಾ ಬೇಗ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಏರ್‌ಟೆಲ್‌ನ ಈ ಹೊಸ ಡೇಟಾ … Read more